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Puis c'est l'appui : les pelles sont immergées et les nageurs se redressent alin de tirer le bateau (et non les pelles, qui en principe ne se déplacent presque pas dans l'eau.) Les pelles servent de point d'appui pour le mouvement de levier qui propulse le bateau dans le sens opposé à l'effort exercé. Pendant l'appui, les nageurs déplient le torse puis tirent sur les bras.

Puis c'est l'appui : les pelles sont immergées et les nageurs se redressent alin de tirer le bateau (et non les pelles, qui en principe ne se déplacent presque pas dans l'eau.) Les pelles servent de point d'appui pour le mouvement de levier qui propulse le bateau dans le sens opposé à l'effort exercé. Pendant l'appui, les nageurs déplient le torse puis tirent sur les bras.

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