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Troisième phase : le dégagé. Les pelles sont en fin de course en arrière, et les nageurs appuient sur la poignée des avirons afin de les sortir de l'eau en vue de la dernière phase, le replacement (les pelles sont repositionnées en avant sans toucher l'eau) qui reboucle sur la prise d'eau.

Troisième phase : le dégagé. Les pelles sont en fin de course en arrière, et les nageurs appuient sur la poignée des avirons afin de les sortir de l'eau en vue de la dernière phase, le replacement (les pelles sont repositionnées en avant sans toucher l'eau) qui reboucle sur la prise d'eau.

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